أخر المواضيع

الخميس، 28 أكتوبر، 2010

كتاب الشهر : الأفكار والمشاعر Thoughts&Feelings


كتاب "الأفكار و المشاعر : كيف تسيطر على مزاجكـ و حياتكـ "
( في العلاج المعرفي السلوكي )

Matthew McKay.Ph.D.  Martha Davis,Ph.D.  & Patrick Fanning





يقوم هذا الكتاب على توفير الخطط العلاجية العملية للعديد من الاضطرابات و الأعراض النفسية من خلال فنيات العلاج المعرفي السلوكي بدءا من الاسترخاء و الكشف عن الافكار التلقائية و التحكم في القلق و انتهاءا بـحل المشكلات و تغيير المعتقدات الاساسية و جدول الانشطة .

و يتناول الكتاب كل فنية من الفنيات المذكورة بالتفصيل من حيث التعريف بطبيعه الفنية و مدى فاعليتها بحسب الدراسات و المدة اللازمة للاتقان و كيفية التطبيق و المحاذير مع تقديم أوراق العمل و الأمثلة اللازمة بشكل دقيق و مفصل وواضح .
كما يحتوي هذا الكتاب - المكون من 310 صفحة - على مقدمة توضح طريقة استخدام الكتاب ، حيث يمكن معرفة أي الفنيات يتوجب استخدامها مع اضطراب معين من خلال جدول في بداية الكتاب مما ييسر الاستخدام .

و يقدم الكتاب الخطة العلاجية لأكثر من عشرين اضطراباً نفسياً و مشكلة سلوكية كالقلق و الفزع و الأفكار المتسلطة و الرهاب بأنواعه و الاكتئاب و انخفاض نقدير الذات و الضغوط الجسدية و الغضب و التسويف و العدوانية و الصراعات الشخصية و غيرها .

فهرس الموضوعات :
الفصل 1 : إعداد خطتك العلاجية
الفصل 2 : الكشف عن الأفكار التلقائية
الفصل 3 : تغيير الأنماط المحددة للتفكير .
الفصل 4 : تغيير الأفكار المؤرقة .
الفصل 5 : الاسترخاء .
الفصل 6 : التحكم في القلق .
الفصل 7 : إيقاف الأفكار .
الفصل 8 : الغمر .
الفصل 9 : السيطرة/ التحمل على الفزع .
الفصل 10 : السيطرة التخيلية .
الفصل 11 : التحصين ضد الضغوط .
الفصل 12 : السيطرة أثناء التعرض .
الفصل 13 : توليد الرغبة في التحركـ .
الفصل 14 : حل المشكلات .
الفصل 15 : اختبار المعتقدات الاساسية .
الفصل 16 : تغيير المعتقدات الأساسية .
الفصل 17 : تغيير المعتقدات الأساسية عن طريق التخيل .
الفصل 18 : التحصين ضد الضغوط لمعالجة الغضب .
الفصل 19 : النمذجة الخفية .
الفصل 20 : التنفير الخفي .
الفصل 21 : الانتباه .
الفصل 22 : عندما لا تكون الأمور سهلة .

* الكتاب متوفر باللغة العربية في مكتبة جرير ترجمة د. سليمان الغديان .
* تقييم الكتاب / 4 : 5

صفحة الكتاب في موقع أمازون هنا

هناك 4 تعليقات:

غير معرف يقول...

الشكر أولاً للقائمين على هذه النافذة النفسية المشرقة.

الكتاب موجود في مصر في:
مكتبة نور العلم
5 ش عبد العظيم الغلمى
مدينة نصر, القاهرة
التليفون:
22724081-02
السعر:14$
..
عبد الرحيم الريفي
www.alnafsy.com

أ.خلود باسماعيل يقول...

مرحبا أ. عبد الرحيم

الشكر لكم على هذه الاطلالة الجميلة و الاضافة القيمة
سعدنا يتواجدكـ

دمت بخير

مسلم يقول...

ألا يوجد لديكم او لدى غيركم اي روابط لتحميل الكتاب ؟

مسلم يقول...

ألا يوجد لديكم أو لدى غيركم أي روابط لتحميل الكتاب ؟